- 冥想術(shù)
- 發(fā)布時(shí)間: 2021/6/2 點(diǎn)擊次數(shù):3754
在做冥想練習(xí)時(shí),一定是在一個(gè)幽靜的環(huán)境,不受外界干擾的地方,最好每天在同一時(shí)間同一地點(diǎn)練習(xí),這樣更容易集中注意力,練習(xí)時(shí)的姿勢一定是舒適的,可以長時(shí)間保穩(wěn)定不動且不疲倦的姿勢,練習(xí)前都要做幾個(gè)緩慢深長的呼吸,讓自己平靜下來,進(jìn)入冥想狀態(tài)。
由于各宗、各派、各乘、各部的要求和形式不同,瑜伽名目繁多,其中共同的有嚴(yán)持戒律、調(diào)息煉氣、凝神冥想等!惰べそ(jīng)》提出瑜伽有"八支行法"即八個(gè)部分:禁戒、持戒、坐勢、調(diào)息、制感、持?jǐn)z、靜慮、三昧。
佛教中有許多經(jīng)典,或涉論瑜伽,或?qū)Q需べ,使瑜伽成為佛教修煉方法的組成部分之一。而瑜伽術(shù)的最終深意,就是"冥想"。它將自己的愿望、愛、希望,都集中在同一法則之下而進(jìn)行深層的冥想。
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